注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

思思的第三阵地

兵团---文化---网络---

 
 
 

日志

 
 
关于我

网上遨游,不亦乐乎。 网络世界,真真假假。 我以我真,从我做起。 我为人人,人人为我。 人笑我戆,笑傲人生。

网易考拉推荐

【转载】早上做一次舒服一整天多活二十年  

2015-07-30 21:04:46|  分类: 健美健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

1.健康操名称:九十一百八十度--腰部腿部运动

功能:增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。

早上做一次,舒服一整天,多活二十年

2.健康操名称:耸耸肩呀缩缩头--肩部运动

功能:消除肩部酸痛。

早上做一次,舒服一整天,多活二十年

3.健康操名称:右手拉左脚--手脚运动

功能:加强心肺功能及身体柔软度。

早上做一次,舒服一整天,多活二十年

4.健康操名称:上看下看,左看右看--眼部运动

功能:消除眼睛疲劳。

早上做一次,舒服一整天,多活二十年

5.健康操名称:脖子扭一扭--颈部运动

功能:预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。

早上做一次,舒服一整天,多活二十年

6.健康操名称:带球上篮--运动前伸展操

功能:运动热身,避免运动伤害。

早上做一次,舒服一整天,多活二十年

7.健康操名称:活动筋骨--伸展运动

功能:促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉。

早上做一次,舒服一整天,多活二十年

8.健康操名称:柔软重现--桌前运动

功能:恢复以及保持身体柔软性。

早上做一次,舒服一整天,多活二十年

9.健康操名称:朝气蓬勃--蹲踞拉伸运动

功能:增强腰力、锻鍊脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能。

早上做一次,舒服一整天,多活二十年

推荐阅读:

老公一夜要做三次用怪招折磨我欲罢不能(图)2014-11-17 15:30:00)

  评论这张
 
阅读(64)| 评论(1)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017